성공

[20230722 - 송도 카페콤마] 나는 가끔 요즘말하는 MBTI에서 너무나 극명한 T인 것을 깨닫곤 한다. 친구들과 술 한잔을 기울일 때, 회사에서 동료들과 일을 할 때, 힘든 일이 있어 위로를 받고 싶어 할 때 나는 어떠한 공감과 위로보다는 해결책을 제시하는 편이다. 아니, 편이 아니라 그런 사람이다... 물론 그런 명확한 생각이 좋다고 말하는 사람들도 있지만 나는 30년을 살면서 깨달았다. 많은 사람들은 그런 명확한 생각은 좋다고 말하지만 그런 사람은 싫어한다는 것을.. 그래서 나를 바꾸고 싶었다. 정말 화내고 싶은 상황에서도 참아보고, 직장 동료에게 속으로 내키지도 않는 칭찬을 해보고, 힘든 일이 있는 친구에게 해결책이 아닌 공감과 위로를 해보기도 했다. 하지만 내 마음속 안에서는 정말 전쟁이 ..

2022.02.20 - [회고] - 시작의 기술 - Part 1 의지가 있는가? 다니는 직장이 싫은가? 건강에 문제가 있는가? 그래. 좋다. 새 직장을 구해라. 식단을 바꾸든가, 운동을 하든가. 간단해 보이지 않는가? 지금의 상황을 기꺼이 참고 견디겠다면, 좋든 싫은 그게 바로 당신이 선택한 삶이다. 평생 그냥 놀고먹을 의지가 있어도 좋다. 하지만 나중에 후회하고 궁핍하게 살아도 당신이 선택한 삶이다. 운을 그만 탓하라. 남을 그만 탓하라. 외부의 영향이나 환경을 들먹이는 것도 그만둬라. 어린 시절이나 이웃을 그만 탓하라. 위 방법은 이 책에 모든 내용 중에서도 가장 기본이 되는 사항이다. 이런 상황에 영향을 미칠 방법은 언제나 있다. 먼저 의지가 있어야 한다. 이 책에서 알려주는 방법을 온전히 받아들이..

시작의 기술 - 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 이 책은 서점에서 앞 30페이지 정도 읽어보고, 다른 자기 개발서와는 내용이 달라 보여 호기심이 갔다. 내 주위에 많은 게으른 완벽주의자들이 많은데 책이 괜찮다면 추천해줄 생각이다. 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 이들을 위한 것이다. 하루하루 일상을 오염시키고 한계를 그어버리는 그 끝없는 의심과 자기기만, 이 책은 자기 안의 진정한 잠재력에 눈뜨기를 바라는 우주가 보낸 말씀의 따귀 한 대이다. 삽질은 그쯤 해라. 삶 속으로 당당히 뛰어들어라. 우리가 매일 나누는 대화에는 두 종류가 있다. 남에게 하는 말과 나에게 하는 말 나는 혼잣말을 안 한다고 생각할 수 있지만 되돌아보면 당신이 가장 많은 대화를 나눈 사람은 당신이다..

2022.01.31 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 1 2022.02.01 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 2 2022.02.13 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 3 나만의 아침으로 최적화하라 미라클 모닝은 100퍼센트 맞춤형이다. 기상 시간부터 미라클 모닝 실천 시간, 실행 순서, 추가할 활동까지 라이프스타일에 맞춰 아침 습관을 최적화할 수 있다. 기상 시간 최적화 아침 일찍 일어나는 게 하루의 주도권을 잡는 데 가장 효과적이지만, 미라클 모닝은 꼭 아침에 해야 하는 것은 아니다. 미라클 모닝의 의도는 눈뜨고 처음 하는 행동을 바꾸는 것이다. 매일 스스로를 개선하는 데 시간을 투자할 수 있도록 남은 아침잠을 이불과 함께 떨쳐내게 만드는 것이다. 아침식사 최적화 식사는 언제 할..

2022.01.31 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 1 2022.02.01 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 2 라이프 세이버 1. 침묵 매일 아침 목적을 찾는 침묵으로 시작한다. 우리에게는 과거를 곱씹든 미래를 걱정하든 끊임없이 무언가를 생각해야 한다는 강박이 있다. 그러느라 한 번도 한재에 완전히 충실하지 못한다. 침묵의 시간 동안 마음을 조용히 가라앉히고 강박을 내려놓는다. 스트레스를 떠나보내고, 내 문제들에 대한 걱정을 잠시 멈춘다. "나는 누구인가"라는 본질에 접근한다. 침묵은 단순히 입을 다물고 있는 것이 아니고 삶의 목적을 찾는 것이어야 한다. 마음속에 유익한 목표를 품고 침묵에 임해야 한다. 매일의 명상 시간을 문제들로부터의 일시적인 휴가라고 생각하자. 하루의 명상을 끝낸 ..

2022.01.31 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 1 자기 계발 시간 찾기 매튜 컬리의 책 삶의 리듬에서 "한편으로 우린 모두 행복해지길 원한다. 다른 한편으로는 우리를 행복하게 하는 것이 무엇인지도 모두 알고 있다. 그러나 우리는 알면서도 하지 않는다. 왜? 간단하다. 우리는 너무 바쁘다. 행복해지기 위해 애쓰느라 너무 바쁘다."라는 글이 있다. 열심히 사느라 시간이 없어서, 피곤해서 우리는 우리가 원했던 결과를 위해 무언가를 하지 않는 것이다. 물론 핑계일 수 있다. 하지만 사람이라면 당연히 오늘 하루를 바쁘게 힘들게 살았다면 피곤하고 시간이 없을 수 있다. 그럼 하루를 돌아보며 행복해지기 위해 무엇을 할 수 있는 시간을 찾아보자. 저녁 퇴근하고 집에 와서 자기 계발을 한다고 생각해보자. ..

2022.01.06 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 1 2022.01.10 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 2 2022.01.18 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 3 2022.01.27 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 4 2022.01.30 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 5 습관에도 적성이 있다. 서장훈이 마라톤을 하고 이봉주가 농구를 했으면 그렇게 각자 최고 자리에 올랐을까 생각해보자. 어떤 분야든 최고 자리에 있는 사람들은 단지 잘 훈련받고 노력만 한 것이 아니라 그 일에 매우 ..

2022.01.06 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 1 2022.01.10 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 2 2022.01.18 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 3 2022.01.27 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 4 만족스러운 경험이 될 때 습관이 된다. 나는 매번 캠핑 유튜브만 보다가 한번 실제로 캠핑을 한 적이 있는데 일반적인 출근하는 평일과는 달리 너무 여유롭고 행복했다. 그 이후로는 나는 캠핑을 즐겨하게 되었다. 이처럼 우리는 경험이 만족스러울 때 그 행동을 더 반복하게 된다. 하지만 여기에는 함정이 있다. 우리는 ..

2022.01.06 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 1 2022.01.10 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 2 2022.01.18 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 3 동작은 그 자체로 결과를 만들어내지 않는다. 건강해지기 위해 건강해지는 법을 검색해보고 찾아본다. 이것은 동작이다. 건강해지기 위해 꾸준히 운동을 하고, 건강한 음식을 먹는다. 이것은 실행이다. 우리는 때때로 동작을 하고 실행은 하지 않는다. 그저 건강해지는 법을 검색해보고 찾아보는 동작만 한다. 왜 우리는 그렇게 행동할까? 우리는 실패하거나 사람들의 평가를 받는 건 기분 좋은 일은 아니므로 그런 일이 발생활..

2022.01.06 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 1 2022.01.10 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 2 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까? 고대 선조들이 사바나를 떠돌던 시기에는 맛있는 것은 무척이나 희귀한 것이었다. 당시에는 다음 식사를 언제 할 수 있을지 몰랐기에 가능한 많이 먹는 것이 가장 좋은 생존 전략이었다. 오늘날 음식은 풍부해졌지만 뇌는 여전히 부족한 듯 계속해서 맛있는 음식을 갈망한다. 이는 뇌의 보상 중추가 5만 년 동안 변하지 않았기 때문이다. 이런 신호들을 '초정상 자극'이라고 부른다. 현대의 식품 산업의 주요 목적은 소비자들이 더 좋아할 만한 상품을 만들어내는 것이다. 어떻게 하면 더 사람..