아침

2022.01.31 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 1 2022.02.01 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 2 2022.02.13 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 3 나만의 아침으로 최적화하라 미라클 모닝은 100퍼센트 맞춤형이다. 기상 시간부터 미라클 모닝 실천 시간, 실행 순서, 추가할 활동까지 라이프스타일에 맞춰 아침 습관을 최적화할 수 있다. 기상 시간 최적화 아침 일찍 일어나는 게 하루의 주도권을 잡는 데 가장 효과적이지만, 미라클 모닝은 꼭 아침에 해야 하는 것은 아니다. 미라클 모닝의 의도는 눈뜨고 처음 하는 행동을 바꾸는 것이다. 매일 스스로를 개선하는 데 시간을 투자할 수 있도록 남은 아침잠을 이불과 함께 떨쳐내게 만드는 것이다. 아침식사 최적화 식사는 언제 할..

2022.01.31 - [회고] - 미라클 모닝 - Part 1 자기 계발 시간 찾기 매튜 컬리의 책 삶의 리듬에서 "한편으로 우린 모두 행복해지길 원한다. 다른 한편으로는 우리를 행복하게 하는 것이 무엇인지도 모두 알고 있다. 그러나 우리는 알면서도 하지 않는다. 왜? 간단하다. 우리는 너무 바쁘다. 행복해지기 위해 애쓰느라 너무 바쁘다."라는 글이 있다. 열심히 사느라 시간이 없어서, 피곤해서 우리는 우리가 원했던 결과를 위해 무언가를 하지 않는 것이다. 물론 핑계일 수 있다. 하지만 사람이라면 당연히 오늘 하루를 바쁘게 힘들게 살았다면 피곤하고 시간이 없을 수 있다. 그럼 하루를 돌아보며 행복해지기 위해 무엇을 할 수 있는 시간을 찾아보자. 저녁 퇴근하고 집에 와서 자기 계발을 한다고 생각해보자. ..