2022.01.06 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 1 인생은 생각하는 만큼 바뀐다. 인간의 뇌는 예측 기계다. 뇌는 지속적으로 환경을 받아들이고 정보들을 분석한다. 진품 감별사는 물건을 보고 진품인지 가품인지 골라낼 수 있고 의사들은 뇌 스캔 영상을 보고 뇌졸중이 생겨날 위치를 예측할 수 있다. 이처럼 뇌는 경험을 통해 배운 교훈들을 자동적으로 인코딩한다. 반대로 이는 습관이 위험한 이유가 될 수이다. 뇌에 너무 깊게 인코딩 되어 있어서 나도 모르게 무의식적으로 나쁜 행동을 할 수 있다. 새로운 습관을 효율적으로 세우기 전에 먼저 현재의 습관을 파악하고 의식적으로 행동 변화를 해야 한다. 의식하지 않으면 변화할 수 없다. 좋은 습관과 나쁜 습관을 구분하고 인..
