2022.01.06 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 1 2022.01.10 - [회고] - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS) - Part 2 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까? 고대 선조들이 사바나를 떠돌던 시기에는 맛있는 것은 무척이나 희귀한 것이었다. 당시에는 다음 식사를 언제 할 수 있을지 몰랐기에 가능한 많이 먹는 것이 가장 좋은 생존 전략이었다. 오늘날 음식은 풍부해졌지만 뇌는 여전히 부족한 듯 계속해서 맛있는 음식을 갈망한다. 이는 뇌의 보상 중추가 5만 년 동안 변하지 않았기 때문이다. 이런 신호들을 '초정상 자극'이라고 부른다. 현대의 식품 산업의 주요 목적은 소비자들이 더 좋아할 만한 상품을 만들어내는 것이다. 어떻게 하면 더 사람..
